2020年的春节,武汉爆发了史无前例的新冠肺炎病毒,事态逐渐失控直至影响了整个国家,一个城市,一个村镇,一个小区,不断的被封闭,感染人数逐渐上升,街道空无一人,人们开始抢购物资,谣言满天飞,甚至连WHO(世界卫生组织)也将中国的这次疫情定义为“国际公共紧急事件。”

于是,一股恐惧和绝望弥漫在每个人的心底“我会不会被传染”成为了大家心底的BGM。

一时间,人心惶惶,进而对人们的心理、生理、人际关系和自我情绪等,都造成了一些负面影响:人们在长期封闭中,更容易胡思乱想,造成抑郁、焦虑、疑病、强迫 和恐惧等情况的发生,人际交往中更多的情绪激动和失控,无法有效沟通处理问题,工作中出现迟滞、倦怠、抗拒等现象,甚至连身体方面都出现了失眠、上火、炎症、头疼或者慢性疾病如糖尿病、高血压的复发严重等等。

这一切现象的出现,都是因为一个导火索的出现:武汉新型冠状病毒的肆虐和蔓延。无论我们如何抗拒、否认,这次灾难已经不可逆转和抗拒的出现在了我们面前,可是生活和工作却必须继续,人类从不怕灾难,怕的是不知道如何应对和解决灾难,未知,是最大的恐惧。

为了让更多的人学习和了解如何在疫情环境下更好的自我调节身心状态,更好的面对即将到来的工作,我们特制定本次应急课程,希望能以绵薄之力帮助到大家。

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主讲人介绍
赵了了

北京职工教育协会培训师专委会常任委员,国家一级企业培训师,国家二级心理咨询师,中国科学研究院临床和企业管理心理学研究生,国家电网集团/电通集团常驻EAP员工心理辅导师,富士康集团常驻EAP员工心理解压师。

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